혈당 관리 (3) 썸네일형 리스트형 만성질환 위험군 탈출! 보건소 '모바일 헬스케어' 무료 참여 꿀팁 A to Z 비만·혈압 관리, 스마트폰으로! ‘모바일 헬스케어’ 참여법 만성질환 위험군이라면 주목하세요! 보건소에서 제공하는 모바일 헬스케어의 대상, 혜택, 그리고 스마트폰으로 건강 코칭받는 방법을 알려드립니다. 혹시 건강검진 결과에서 **혈압, 혈당, 중성지방** 수치가 경계선에 걸쳐 있어 걱정하신 적 없으신가요? 아직 만성질환은 아니지만, 이대로 방치하면 질병으로 이어질까 봐 불안할 때가 있죠. 특히 바쁜 직장 생활이나 육아 때문에 병원을 자주 방문하거나 꾸준히 운동하기가 정말 어려운데요. 이런 분들을 위해 아주 똑똑한 지원 제도가 있답니다! 바로 **보건소 '모바일 헬스케어 사업'**이에요. 스마트폰 앱과 스마트 기기를 활용해서 **전문가의 건강 코칭**을 6개월 동안 무료로 받을 수 있는 서비스죠. 오늘은 이.. 만성질환 위험군 탈출! 보건소 '모바일 헬스케어' 무료 참여 꿀팁 A to Z 비만·혈압 관리, 스마트폰으로! ‘모바일 헬스케어’ 참여법 만성질환 위험군이라면 주목하세요! 보건소에서 제공하는 모바일 헬스케어의 대상, 혜택, 그리고 스마트폰으로 건강 코칭받는 방법을 알려드립니다. 혹시 건강검진 결과에서 **혈압, 혈당, 중성지방** 수치가 경계선에 걸쳐 있어 걱정하신 적 없으신가요? 아직 만성질환은 아니지만, 이대로 방치하면 질병으로 이어질까 봐 불안할 때가 있죠. 특히 바쁜 직장 생활이나 육아 때문에 병원을 자주 방문하거나 꾸준히 운동하기가 정말 어려운데요. 이런 분들을 위해 아주 똑똑한 지원 제도가 있답니다! 바로 **보건소 '모바일 헬스케어 사업'**이에요. 스마트폰 앱과 스마트 기기를 활용해서 **전문가의 건강 코칭**을 6개월 동안 무료로 받을 수 있는 서비스죠. 오늘은 이.. 탄수화물 부족은 NO! 우리 몸 살리는 현명한 탄수화물 선택법 많은 분들이 다이어트나 건강 관리를 위해 탄수화물을 제한하고 있죠. 하지만 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 탄수화물이 부족하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년, 건강한 탄수화물 섭취를 통해 활력 넘치는 삶을 위한 현명한 방법에 대해 자세히 알아봅니다.💪 탄수화물, 왜 우리 몸에 필수적일까요?탄수화물은 단순히 살을 찌게 하는 주범이라는 오해를 받곤 합니다. 하지만 우리 몸의 가장 중요한 에너지원이며, 뇌 기능을 포함한 모든 신체 활동에 필수적인 역할을 하죠. 탄수화물은 섭취 시 포도당으로 분해되어 혈액을 통해 전신으로 전달되고, 세포의 주 에너지원으로 사용됩니다. 특히 뇌는 오직 포도당만을 에너지원으로 사용하기 때문에, 탄수화물 섭취가 부족하면 뇌 기능 저하로 이어질 수 .. 이전 1 다음
